如(ru)今，健身只需要一臺手機就(jiu)夠了。
在 App Store 里以“健(jian)(jian)身”為關鍵詞進行搜(sou)索，能(neng)夠找到 1900 多個 app——從視頻(pin)教(jiao)練、場館預定、教(jiao)練O2O、到運動記錄，應有盡(jin)有。健(jian)(jian)身軟件KEEP在今(jin)年五月完成了(le)3200萬(wan)美金的C輪融資， Keep是(shi)一款專注健(jian)(jian)身的移(yi)動健(jian)(jian)身工具App，此(ci)前，跑步社交應用悅跑圈也獲(huo)得了(le)1800萬(wan)美元的融資。
當(dang)朋友圈里的(de)分享節食方(fang)法的(de)內容減少，曬(shai)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)、曬(shai)馬(ma)甲(jia)線(xian)的(de)內容逐漸增多，個(ge)人自主(zhu)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)潮已經來(lai)臨(lin)。在此熱(re)潮之(zhi)下(xia)，各(ge)種健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)APP的(de)勢頭也正猛。對于健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)愛好者來(lai)說(shuo)，他們更(geng)喜歡專業、嚴謹的(de)傳(chuan)(chuan)統健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)房，還是更(geng)中意(yi)隨處可練的(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)APP？在互聯網環境之(zhi)下(xia)，傳(chuan)(chuan)統健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)房是否會遭遇(yu)顛覆？
用碎片化時間花更少錢健身
相比起健(jian)(jian)身(shen)(shen)房，健(jian)(jian)身(shen)(shen)APP的(de)(de)(de)最大優勢(shi)是省時(shi)(shi)(shi)省錢，這對于初入坑怕(pa)麻煩的(de)(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)愛好(hao)者(zhe)來(lai)(lai)說是種(zhong)巨大的(de)(de)(de)誘惑。在品玩(wan)網作者(zhe)楊雪分享的(de)(de)(de)經(jing)歷中(zhong)，他(ta)花(hua)了(le)(le)一(yi)萬(wan)元辦(ban)了(le)(le)一(yi)張(zhang)健(jian)(jian)身(shen)(shen)房的(de)(de)(de)全年會員(yuan)卡和(he)私教課程，但連續一(yi)個(ge)月(yue)只瘦了(le)(le)兩斤之(zhi)后，才意(yi)識到自(zi)己每(mei)天從走出家門(men)到健(jian)(jian)身(shen)(shen)結(jie)束要至少(shao)兩個(ge)半小時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間，每(mei)月(yue)花(hua)費(fei)在健(jian)(jian)身(shen)(shen)上面的(de)(de)(de)錢大概 900 元，因(yin)為健(jian)(jian)身(shen)(shen)產生疲勞(lao)每(mei)天大概多睡兩個(ge)小時(shi)(shi)(shi)。對于他(ta)來(lai)(lai)說，去健(jian)(jian)身(shen)(shen)房已經(jing)成為了(le)(le)一(yi)件費(fei)錢費(fei)力(li)費(fei)時(shi)(shi)(shi)間的(de)(de)(de)事，于是他(ta)毅(yi)然轉身(shen)(shen)投向健(jian)(jian)身(shen)(shen)APP的(de)(de)(de)懷抱(bao)。
成都app開發，就找源(yuan)昇(sheng)科技
他(ta)使(shi)用的健(jian)(jian)身(shen)(shen)APP名叫全城熱(re)煉。美(mei)國的一(yi)款健(jian)(jian)身(shen)(shen)應(ying)用Classpass已經受到不(bu)少年(nian)輕(qing)人的追(zhui)捧，全程熱(re)煉在(zai)把Classpass的模(mo)式(shi)搬過來之后，也(ye)吸(xi)引了一(yi)大(da)批(pi)想嘗試各種健(jian)(jian)身(shen)(shen)服務但又不(bu)想花(hua)大(da)錢的人。在(zai)這應(ying)用上，他(ta)每月(yue)只需(xu)要花(hua)99塊(kuai)就能體驗北京300多(duo)家健(jian)(jian)身(shen)(shen)場館。同樣使(shi)用這種模(mo)式(shi)的還(huan)有健(jian)(jian)身(shen)(shen)應(ying)用 “小熊快(kuai)跑”。
但(dan)沒過(guo)多(duo)久(jiu)他就放棄了(le)(le)這個99塊的(de)小便宜。300 多(duo)家場館(guan)對(dui)他而(er)言比較近的(de) 3 家，而(er)每個健身(shen)場館(guan)一個月內的(de)上課次(ci)數不能超過(guo) 3 次(ci)。雖然 99 元無限次(ci)足夠吸引人，但(dan)誰會(hui)為了(le)(le)便宜而(er)每天在健身(shen)的(de)路(lu)上花費好幾個小時？
另一些人則(ze)選(xuan)擇跟著(zhu)健身(shen)教(jiao)(jiao)學(xue)APP自(zi)學(xue)自(zi)練。這方面領先(xian)的(de)APP國(guo)外(wai)有 Nike Training，國(guo)內有Keep。利(li)用(yong)這些視頻教(jiao)(jiao)學(xue)的(de)應用(yong)，在家、在辦公(gong)室，選(xuan)擇適合自(zi)己的(de)視頻健身(shen)課程(cheng)，利(li)用(yong)碎片化時間就能完成鍛(duan)煉。
健身APP能顛覆健身房嗎？
根據(ju)(ju)前瞻(zhan)產(chan)業研究院發(fa)布的(de)《2016-2021年中國健身(shen)俱樂(le)部(bu)(bu)行業市場調研與(yu)投資戰略規劃(hua)分(fen)析報告》數據(ju)(ju)顯示，2009年，我國健身(shen)產(chan)業產(chan)值為691.26億元，具(ju)有一定(ding)規模的(de)健身(shen)俱樂(le)部(bu)(bu)數量(liang)2930家，到(dao)2014年，健身(shen)產(chan)業產(chan)值增長至(zhi)1272.28億元，具(ju)有一定(ding)規模的(de)健身(shen)俱樂(le)部(bu)(bu)數量(liang)達到(dao)3650家左(zuo)右(you)。
雖然健(jian)身(shen)(shen)(shen)房的(de)數量飛速增(zeng)長，但更多(duo)人表(biao)示對興起的(de)健(jian)身(shen)(shen)(shen)APP抱有期(qi)待(dai)。健(jian)身(shen)(shen)(shen)APP之(zhi)所以承載了期(qi)待(dai)，是因為如(ru)今健(jian)身(shen)(shen)(shen)房確實存(cun)在著很多(duo)問(wen)題，比如(ru)招募太多(duo)會(hui)員(yuan)導致在高峰期(qi)排隊(dui)等(deng)器(qi)械；拒絕轉卡或退卡；教練水平(ping)參差不(bu)齊；買課會(hui)員(yuan)沒有實現預期(qi)的(de)健(jian)身(shen)(shen)(shen)效果等(deng)等(deng)。
隨(sui)著健(jian)身(shen)(shen)類APP的(de)出現，將打破健(jian)身(shen)(shen)俱樂(le)(le)(le)部和客戶之間的(de)信息不對稱，有效促進(jin)健(jian)身(shen)(shen)俱樂(le)(le)(le)部行業(ye)的(de)發展，而且相信隨(sui)著運(yun)動(dong)健(jian)身(shen)(shen)人(ren)群規模的(de)擴大(da)，越來越多的(de)人(ren)會(hui)走進(jin)健(jian)身(shen)(shen)俱樂(le)(le)(le)部，未來行業(ye)前景(jing)較樂(le)(le)(le)觀。此外，健(jian)身(shen)(shen)俱樂(le)(le)(le)部自身(shen)(shen)也(ye)應主動(dong)改變行業(ye)目前商業(ye)模式(shi)，多提供培課程、私教、健(jian)康飲(yin)食、戶外活動(dong)等具有高附加值的(de)模塊，較少對靠會(hui)員制增加營收的(de)依賴。
成(cheng)都app開發，就找源(yuan)昇科技(ji)
但主(zhu)流的(de)健(jian)身(shen)APP，包括Keep、Fittime、火(huo)辣健(jian)身(shen)、運(yun)動家，這些APP真的(de)能實(shi)現去健(jian)身(shen)房的(de)體驗嗎(ma)？知乎上的(de)一(yi)名(ming)專業健(jian)身(shen)教練(lian)表示，不一(yi)定。
首(shou)先，在(zai)(zai)提供個性化健身(shen)(shen)指導(dao)之前，它們和健身(shen)(shen)房(fang)是(shi)(shi)沒有(you)(you)競爭(zheng)優勢的(de)(de)，健身(shen)(shen)房(fang)對(dui)會員(yuan)進行健身(shen)(shen)指導(dao)是(shi)(shi)依據專業(ye)評測(ce)設備對(dui)身(shen)(shen)體指標做(zuo)了詳細(xi)分析的(de)(de)，這一點APP做(zuo)不到(dao)。其次(ci)，在(zai)(zai)健身(shen)(shen)房(fang)，會員(yuan)的(de)(de)任何動作不標準(zhun)，教練都(dou)可以(yi)及時糾正，APP也做(zuo)不到(dao)。再次(ci)，教練和會員(yuan)在(zai)(zai)現實生(sheng)活中建立的(de)(de)感情紐帶，更(geng)容易(yi)讓會員(yuan)接受教練的(de)(de)督(du)促(cu)而堅(jian)持(chi)鍛煉，APP在(zai)(zai)線上也做(zuo)不到(dao)。除非這些APP將來以(yi)另外(wai)一種玩法(fa)自己開健身(shen)(shen)房(fang)或者把用戶轉(zhuan)移到(dao)線下，否則談顛覆，為時過(guo)早。只有(you)(you)在(zai)(zai)沒時間(jian)去健身(shen)(shen)房(fang)只能在(zai)(zai)家鍛煉的(de)(de)時候(hou)，健身(shen)(shen)APP才會產生(sheng)一些幫助。
美國年輕(qing)人Phil Beene在問答網站QUORA上分享(xiang)了她的(de)(de)(de)看法：“健(jian)身教練(lian)的(de)(de)(de)好處是(shi)有人督促你，鼓勵(li)你，舉(ju)個例(li)子(zi)：你舉(ju)啞鈴舉(ju)到第(di)(di)7個覺得無法堅持的(de)(de)(de)那一(yi)(yi)刻，再(zai)舉(ju)第(di)(di)八個對你肌肉訓(xun)練(lian)是(shi)至關(guan)重要(yao)的(de)(de)(de)，如果自己(ji)練(lian)，往往舉(ju)到第(di)(di)七個就放棄了，如果教練(lian)在旁邊幫你保護著使(shi)勁(jing)的(de)(de)(de)鼓勵(li)你再(zai)來一(yi)(yi)個，你往往也就能舉(ju)第(di)(di)八次(ci)。”
也有人(ren)對(dui)健身房心存不(bu)滿，知乎用戶瑪(ma)莉(li)蓮(lian)·夢圓兒表示(shi)：“現(xian)在的(de)健身房工(gong)作室(shi)五花八(ba)門，一(yi)般進去(qu)就是拉你(ni)辦(ban)卡，推(tui)薦你(ni)做會員，一(yi)推(tui)就是三年五年的(de)年卡，最低門檻一(yi)年兩千(qian)元(yuan)，貴的(de)過(guo)萬，辦(ban)完還(huan)不(bu)能退(tui)，你(ni)愛(ai)來不(bu)來，之后(hou)就沒健身房啥(sha)事了……寶寶掏心提示(shi):辦(ban)卡有風險，投資需謹慎!”
專業健身者的質疑
創業(ye)(ye)者(zhe)(zhe)和(he)健(jian)(jian)身(shen)(shen)愛(ai)好者(zhe)(zhe)們(men)引爆了全民健(jian)(jian)身(shen)(shen)的(de)熱(re)潮(chao)，但這些頗受追(zhui)捧的(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)APP仍(reng)受到來自專業(ye)(ye)健(jian)(jian)身(shen)(shen)者(zhe)(zhe)的(de)質疑。他們(men)認為，雖然中國(guo)整個健(jian)(jian)身(shen)(shen)行業(ye)(ye)都還處于拓荒的(de)階段，但這些 app 好像都還只(zhi)在(zai)幫助人(ren)(ren)們(men)改變健(jian)(jian)身(shen)(shen)觀念，并不(bu)適(shi)合在(zai)身(shen)(shen)材和(he)健(jian)(jian)康上有極(ji)致追(zhui)求的(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)人(ren)(ren)士。專業(ye)(ye)的(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)者(zhe)(zhe)更注重(zhong)健(jian)(jian)身(shen)(shen)的(de)效果(guo)，他們(men)更愿意走進傳統(tong)健(jian)(jian)身(shen)(shen)房，為自己(ji)選擇一名(ming)私人(ren)(ren)教練。
還是有(you)專(zhuan)業(ye)人士表達了對健(jian)身APP的(de)支持。Fittime上的(de)大(da)V王梓擁有(you)了近(jin)五年(nian)的(de)健(jian)身經(jing)驗，不過(guo)，我的(de)朋(peng)友王梓否定了我的(de)看法。他(ta)(ta)是一個健(jian)身愛好者，不僅有(you)近(jin)五年(nian)的(de)健(jian)身經(jing)驗還是 Fittime上的(de)大(da)V，他(ta)(ta)有(you)一萬多粉絲，經(jing)常分(fen)享自己的(de)健(jian)身生活并與粉絲互動。他(ta)(ta)認為，走進健(jian)身房當然重要，但輔助以 app 會讓(rang)(rang)健(jian)身更(geng)(geng)效率(lv)也更(geng)(geng)有(you)樂趣。這(zhe)些 app 正(zheng)在彌補傳統健(jian)身房費用高、課(ke)程落后(hou)、體驗差的(de)缺點(dian)，會更(geng)(geng)讓(rang)(rang)健(jian)身這(zhe)件事兒變得更(geng)(geng)輕(qing)松。
使用健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)APP或健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)房(fang)(fang)，最(zui)大(da)的不同(tong)其實(shi)是(shi)導(dao)向不同(tong)。健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)房(fang)(fang)愛好者追求難度、科學(xue)和有效(xiao)性，健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)APP追捧者求方便快捷，更多(duo)的是(shi)尋求塑形(xing)減肥。最(zui)重要的還是(shi)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)者本人的堅(jian)持。至(zhi)于健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)APP和健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)房(fang)(fang)訓練的效(xiao)果(guo)，澳大(da)利亞莫納(na)什(shen)醫學(xue)中心的一篇論文中證明，在卡路里燃燒方面，健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)app和健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)房(fang)(fang)集體(ti)課程具有差不多(duo)的效(xiao)果(guo)。
